Raejuustoletut
1 prk (250 g) raejuustoa
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
2 dl maitoa
1 kananmuna
0,5 tl suolaa
1 dl grahamjauhoja
1 dl vehnäjauhoja
----
Sekoita kulhossa raejuusto, maito ja kananmuna.
Lisää joukkoon suola ja jauhot.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Anna taikinan turvota 10 minuuttia.
Paista letut lettupannulla kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Marie83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 31g | 29kcal | 4.9g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 25g | 8.4kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.8g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Grahamjauho | 14g | 45kcal | 1.4g | 8.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 183kcal | 16g | 20.6g | 3.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 92kcal | 8g | 10.3g | 1.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 46kcal | 4g | 5.2g | 0.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 10.5g | 13.5g | 2.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu