Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 15g50kcal1.5g10.2g0.2g0.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 2.2g8.3kcal0.4g0.2g0.5g0.7g
Sokeri 13g52kcal0g12.7g0g0g
Rypsiöljy 6.7g60kcal0g0g6.7g0g
Kesäkurpitsa zucchini 26g4.7kcal0.1g0.7g0.1g0.2g
Hasselpähkinä 4.9g31kcal0.7g0.2g3g0.9g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7.5g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.7g2.5kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana153g424kcal5.8g50.8g21g4.6g
Valittu annoskoko76g212kcal2.9g25.4g10.5g2.3g
Annoskoko puolitettuna38g106kcal1.5g12.7g5.3g1.2g
Arvot/100g100g278kcal3.8g33.2g13.7g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813