Lohkoperunat
- Kuori sekä pilko perunat
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 75g | 57kcal | 1.4g | 11.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 140kcal | 2.8g | 23.2g | 3.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 70kcal | 1.4g | 11.6g | 1.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 35kcal | 0.7g | 5.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.8g | 15.2g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu