JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		7.8g	9kcal	0.2g	0.4g	0.8g	0g
Silakkafilee		25g	35kcal	3.9g	0g	2.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.2g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Palsternakka		12g	7.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.5g
Porkkana		5.2g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		1.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Purjosipuli		10g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Chili paprika punainen		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		4.7g	18kcal	1g	0g	1.5g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		1.8g	7.2kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kookosrasva 100 %		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	153g	201kcal	12.4g	7g	13.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	77g	101kcal	6.2g	3.5g	6.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	38g	50kcal	3.1g	1.8g	3.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.1g	4.6g	8.6g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu