Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 14g | 52kcal | 1.5g | 10g | 0.6g | 0.4g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 63g | 29kcal | 2.1g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 153g | 161kcal | 7.2g | 26g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 81kcal | 3.6g | 13g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 40kcal | 1.8g | 6.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu