DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		44g	10kcal	0.2g	1.3g	0.1g	1.1g
Tomaattisose tomaattipyree		1.3g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaatti		15g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Pinjansiemenet (Pirkka)		1.6g	11kcal	0.2g	0.1g	1.1g	0.1g
Juusto, keskiarvo		4.1g	14kcal	1g	0g	1.1g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		11g	20kcal	3.2g	0g	0.8g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.6g	5.7kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	153g	130kcal	9.6g	4.2g	7.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	77g	65kcal	4.8g	2.1g	3.7g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	38g	33kcal	2.4g	1.1g	1.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu