Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 0.5g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 21g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0.7g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 5.9g | 20kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.5g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 2.8g | 15kcal | 0.7g | 0.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 1.2g | 6.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 213kcal | 12.2g | 14.4g | 11.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 107kcal | 6.1g | 7.2g | 5.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 53kcal | 3.1g | 3.6g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu