Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 23g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 22g | 9kcal | 2.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 31g | 13kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0.5g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 68kcal | 7.4g | 7.8g | 0g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 34kcal | 3.7g | 3.9g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 17kcal | 1.9g | 2g | 0g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 5.1g | 0g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu