Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 14g | 52kcal | 1.9g | 9.4g | 0.4g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 26g | 8.6kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 21g | 35kcal | 4.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 236kcal | 17.8g | 21.4g | 8.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 118kcal | 8.9g | 10.7g | 4.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 59kcal | 4.5g | 5.4g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.6g | 13.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu