Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 104g | 33kcal | 3.4g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 10g | 7.8kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.1g | 7.6kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 31g | 191kcal | 4.4g | 0.9g | 18.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 83g | 32kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 375g | 1314kcal | 45g | 259g | 7.1g | 18.8g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 27g | 95kcal | 3.3g | 19.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 3692kcal | 115.4g | 584.8g | 90.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 1846kcal | 57.7g | 292.4g | 45.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 923kcal | 28.9g | 146.2g | 22.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu