Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 400g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 110g | 153kcal | 13.7g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 10g | 33kcal | 2.4g | 4.5g | 2.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 987kcal | 63.8g | 122.2g | 27.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 494kcal | 31.9g | 61.1g | 13.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 247kcal | 16g | 30.6g | 7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu