Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 137g | 191kcal | 23.2g | 2.7g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 259g | 370kcal | 32.4g | 0.8g | 26.6g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 187g | 47kcal | 2.8g | 7.5g | 0.6g | 4.7g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 14g | 28kcal | 1.4g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 63g | 187kcal | 14.4g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 93g | 32kcal | 2.9g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 7.1g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 1812kcal | 154.4g | 32.8g | 117g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 906kcal | 77.2g | 16.4g | 58.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 453kcal | 38.6g | 8.2g | 29.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.2g | 2.2g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu