Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 188g | 676kcal | 22.5g | 140.7g | 2.1g | 6.4g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 282g | 248kcal | 45g | 2.5g | 8.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 31g | 27kcal | 0.4g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 63g | 183kcal | 1.6g | 2g | 18.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 63g | 225kcal | 17.5g | 1.3g | 16.9g | 0g | |
| Persilja | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Mustapippuri | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 63g | 7.5kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 2912kcal | 190.2g | 301.8g | 107.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 1456kcal | 95.1g | 150.9g | 53.9g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 728kcal | 47.6g | 75.5g | 27g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu