Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g436g105kcal5.2g14.8g0.9g9.1g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g153g259kcal30.5g0g15.3g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g22g74kcal4.4g0g6.3g0g
Kuohukerma,valio,2dl87g296kcal1.7g2.6g30.5g0g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g55g15kcal0.4g2.8g0.2g1.6g
Voi, 1 tl, 5 g8.6g63kcal0.1g0.1g6.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1520g1624kcal84.6g40.6g120.2g21.4g
Valittu annoskoko760g812kcal42.3g20.3g60.1g10.7g
Annoskoko puolitettuna380g406kcal21.2g10.2g30.1g5.4g
Arvot/100g100g107kcal5.6g2.7g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220378