Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 338g | 641kcal | 50.6g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 405g | 113kcal | 4.5g | 19.4g | 1.6g | 12.2g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 18g | 162kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1521g | 1833kcal | 110.2g | 38.8g | 140.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 761g | 917kcal | 55.1g | 19.4g | 70.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 458kcal | 27.6g | 9.7g | 35.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu