Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 68g416kcal16.3g4.5g36.5g4.9g
Hasselpähkinä 51g327kcal7.1g1.7g30.9g8.9g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 2.8g11kcal0.1g2.7g0g0g
Leivinjauhe 8.4g15kcal0.4g3.2g0g0g
Voi 56g409kcal0.7g0.2g45.8g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 56g400kcal0.4g0.2g45.1g0g
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.9g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 68g20kcal1.9g2.4g0.1g0g
Puolukka 188g73kcal0.8g12.8g0.9g4.9g
Kananmuna kuoreton 93g133kcal11.6g0.3g9.5g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 0.6g2.3kcal0g0.5g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 141g169kcal4.4g6.3g14.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1521g4030kcal94.4g69.8g371.6g37.4g
Valittu annoskoko760g2015kcal47.2g34.9g185.8g18.7g
Annoskoko puolitettuna380g1008kcal23.6g17.5g92.9g9.4g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514