Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 451g | 767kcal | 90.3g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 113g | 21kcal | 0g | 3.4g | 0.7g | 0g | |
| Korppujauho | 56g | 207kcal | 5.9g | 42.3g | 0.6g | 3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 56g | 90kcal | 9.6g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1521g | 2621kcal | 226.4g | 92g | 147.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 1311kcal | 113.2g | 46g | 73.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 655kcal | 56.6g | 23g | 37g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu