Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 563g | 192kcal | 1.1g | 40g | 1.7g | 10.1g | |
| Kaurahiutale | 45g | 169kcal | 6.5g | 25.7g | 3.3g | 4.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 23g | 85kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 23g | 68kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 107g | 777kcal | 0g | 0.3g | 87.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1521g | 2580kcal | 15.2g | 207.8g | 185.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 1290kcal | 7.6g | 103.9g | 92.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 645kcal | 3.8g | 52g | 46.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu