Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 270g | 297kcal | 62.2g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 113g | 372kcal | 13.5g | 76.6g | 2.1g | 7.7g | |
| Sipuli | 56g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 28g | 31kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 282g | 83kcal | 1.6g | 14.9g | 0.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1521g | 1798kcal | 160.4g | 197.6g | 39.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 761g | 899kcal | 80.2g | 98.8g | 19.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 450kcal | 40.1g | 49.4g | 9.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu