Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1293g | 609kcal | 7.2g | 115.1g | 3.9g | 27.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1534g | 1138kcal | 11.5g | 237.8g | 6.1g | 16.9g | |
| Kiinankaali | 2777g | 555kcal | 43.3g | 62.5g | 8.3g | 25g | |
| Kurkku | 1995g | 218kcal | 11.2g | 27.9g | 2g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 5039kcal | 146.4g | 886.6g | 40.6g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 2520kcal | 73.2g | 443.3g | 20.3g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 1260kcal | 36.6g | 221.7g | 10.2g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu