Feta-kana
Ekana pannuun menee kanat ja sipulit.
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
Sit kun ne on vähän ruskistuneet/kypsyneet niin kaikki muu kama sekaan.
Fetat jätän vikaks, kun pelkään muhjaantumista, ehkä suotta.
Mausteet tulee sopivasti nuudelipussista ja sit vaan haudutellaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Pumpumkatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, Arla Apetina 3% | 800g | 880kcal | 144g | 16g | 24g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1000g | 750kcal | 23g | 53g | 48g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Ratatouille (Bonduelle), annos 200g | 1500g | 615kcal | 15g | 108.7g | 13.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet, maustamaton (Kariniemen), annos 150g | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Mama nuudeli, täysjyvä kanan maku (Mama), annos 410g | 1640g | 1050kcal | 27.9g | 136.1g | 44.3g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 11111kcal | 1278g | 724g | 328.4g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 5556kcal | 639g | 362g | 164.2g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 2778kcal | 319.5g | 181g | 82.1g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.4g | 4.8g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu