Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1672g | 1003kcal | 167.2g | 66.9g | 5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1507g | 1085kcal | 211g | 52.7g | 4.5g | 0g | |
| Mustaherukka | 1005g | 592kcal | 10.7g | 78.4g | 4g | 58.3g | |
| Punaherukka | 1005g | 569kcal | 14.5g | 75.4g | 4g | 50.2g | |
| Mustikka metsä- | 1206g | 531kcal | 6g | 77.2g | 7.2g | 39.8g | |
| Vadelma | 1005g | 413kcal | 10g | 41.2g | 8g | 37.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 201g | 794kcal | 3.6g | 194.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 9974kcal | 846g | 1173.4g | 65.4g | 371g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 4987kcal | 423g | 586.7g | 32.7g | 185.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 2494kcal | 211.5g | 293.4g | 16.4g | 92.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu