Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2000g | 654kcal | 12.4g | 111.2g | 4g | 51g | |
| Rypsiöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 2500g | 2024kcal | 39.3g | 420.8g | 1.3g | 75g | |
| Sipuli | 1200g | 363kcal | 15g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Lanttu | 1500g | 433kcal | 15g | 69g | 4.5g | 27g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 250g | 1222kcal | 20.4g | 3.5g | 124.9g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 12043kcal | 204.2g | 1324.2g | 574.2g | 366.8g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 6021kcal | 102.1g | 662.1g | 287.1g | 183.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 3011kcal | 51.1g | 331.1g | 143.6g | 91.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu