Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 2800g | 3360kcal | 560g | 16.8g | 117.6g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 1600g | 903kcal | 43g | 132.3g | 11.5g | 43.5g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 1600g | 1440kcal | 6.4g | 345.6g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1000g | 600kcal | 10g | 45g | 40g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 12606kcal | 1238.8g | 1079.4g | 341.4g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 6303kcal | 619.4g | 539.7g | 170.7g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 3152kcal | 309.7g | 269.9g | 85.4g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu