Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 2800g | 4900kcal | 644g | 56g | 229.6g | 2.8g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 4500g | 3825kcal | 135g | 810g | 45g | 0g | |
| Soijakastike | 300g | 180kcal | 15.6g | 28.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 17810kcal | 1589.2g | 1789g | 549.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 8905kcal | 794.6g | 894.5g | 274.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 4453kcal | 397.3g | 447.3g | 137.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu