Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 320g | 330kcal | 2.9g | 77.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Maustekurkku | 1600g | 264kcal | 11.2g | 48g | 1.6g | 28.8g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 800g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 2400g | 2928kcal | 456g | 33.6g | 110.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 800g | 480kcal | 25.6g | 56.8g | 16g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 880g | 1892kcal | 72.2g | 360.8g | 11.4g | 88g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15200g | 12272kcal | 1163g | 1226.2g | 287.4g | 279.6g | |
| Valittu annoskoko | 7600g | 6136kcal | 581.5g | 613.1g | 143.7g | 139.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3800g | 3068kcal | 290.8g | 306.6g | 71.9g | 69.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu