Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4080g | 828kcal | 24.5g | 155g | 12.2g | 57.1g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 720g | 1390kcal | 136.8g | 0.7g | 93.6g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 360g | 86kcal | 1.8g | 10.8g | 4g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2448g | 3085kcal | 269.3g | 7.3g | 220.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15216g | 10777kcal | 864.8g | 347.6g | 660.2g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 7608g | 5389kcal | 432.4g | 173.8g | 330.1g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3804g | 2694kcal | 216.2g | 86.9g | 165.1g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu