Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		88g	29kcal	2.9g	4.3g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		88g	70kcal	14.9g	0.9g	0.9g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		131g	95kcal	2.9g	21g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		18g	67kcal	0.1g	1.1g	7g	0g
Vesi		219g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		35g	12kcal	1.2g	1.7g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		35g	28kcal	6g	0.4g	0.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		53g	38kcal	1.2g	8.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		7g	27kcal	0g	0.5g	2.8g	0g
Vesi		88g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1522g	729kcal	58.4g	76.8g	22.2g	0g
	Valittu annoskoko	761g	365kcal	29.2g	38.4g	11.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	381g	182kcal	14.6g	19.2g	5.6g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu