Thai-katkarapukeitto

1) Kuullota kasvikset (sipuli, purjo paprika) ja sienet öljyssä
2) Liisää kasvikset n. 1.2l kalalientä
3) Lisää myös currytahna / kastike
4) Keitä 15min
5) Lisää pilkottu kesäkurpitsa sekä bambunversot ja keitä 5 min.
6) Lisää lopuksi kookosmaito sekä ravut ja kiehauta

Mausteeksi voi lisätä suolaa ja valkopippurua maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Zem
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2998g0kcal0g0g0g0g
Katkarapu 1079g738kcal155.8g0g11.9g0g
Paprika punainen 450g132kcal4.2g20.2g1.8g8.5g
Purjosipuli 600g137kcal10.9g14.4g1.2g12.6g
Herkkusieni 300g48kcal6.3g0.9g1g4.5g
Kesäkurpitsa600g102kcal2.4g15g3.6g4.2g
Bambunverso 420g56kcal6.3g2.9g0.8g5.9g
Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g300g507kcal5.1g27.9g42g0g
Chili paprika punainen45g18kcal0.9g4g0g0g
Kalaliemikuutio vährasv (Maggi), annos 50g45g112kcal2.7g18.9g2.7g0g
Sipuli 165g50kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Oliiviöljy 15g133kcal0g0g15g0g
Kookoskerma, kara600g1499kcal27.6g7.8g149.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15228g7062kcal448.6g239.8g460.4g77g
Valittu annoskoko7614g3531kcal224.3g119.9g230.2g38.5g
Annoskoko puolitettuna3807g1766kcal112.2g60g115.1g19.3g
Arvot/100g100g46kcal2.9g1.6g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150768