Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 1203g | 1323kcal | 216.5g | 21.6g | 26.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 802g | 217kcal | 10.4g | 38.5g | 1.6g | 13.6g | |
| Kaurapasta, Torin | 1603g | 5772kcal | 208.4g | 1058.2g | 59.3g | 96.2g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 3207g | 2084kcal | 48.1g | 134.7g | 160.3g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 802g | 2886kcal | 232.5g | 13.6g | 224.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 24564kcal | 1431.8g | 2533.2g | 944.4g | 219.6g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 12282kcal | 715.9g | 1266.6g | 472.2g | 109.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 6141kcal | 358g | 633.3g | 236.1g | 54.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu