Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Sieni, paistettu | 468g | 450kcal | 10.5g | 16.5g | 36g | 10.8g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1029g | 1461kcal | 128.6g | 3.1g | 105.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 351g | 3086kcal | 0g | 0g | 350.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 5610g | 12765kcal | 1066g | 0g | 953.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 35609kcal | 2414.4g | 54.4g | 2893.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 17805kcal | 1207.2g | 27.2g | 1446.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 8902kcal | 603.6g | 13.6g | 723.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu