Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 4008g | 1765kcal | 20g | 256.5g | 24.1g | 132.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 1603g | 4634kcal | 19.2g | 897.9g | 0g | 641.3g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 401g | 192kcal | 0.4g | 48.1g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1603g | 2004kcal | 52.9g | 59.3g | 160.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 17190kcal | 185g | 2523.6g | 369.6g | 1547.2g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 8595kcal | 92.5g | 1261.8g | 184.8g | 773.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 4297kcal | 46.3g | 630.9g | 92.4g | 386.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu