Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 1122g3933kcal129g785.2g15.7g41.5g
Voi, normaalisuolainen (Valio)401g2885kcal3.2g3.2g320.5g0g
Sokeri 513g2082kcal0g512.3g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g60g168kcal0g33.1g0g24g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g32g128kcal0g31.7g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g601g757kcal22.8g28.8g60.1g0g
Kananmuna kuoreton 881g1257kcal110.2g2.6g90.3g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g2003g1402kcal240.4g80.1g10g0g
Omena, Granny Smith2003g1040kcal0g234.4g14g36.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15232g27302kcal1011.2g3422.8g1021.2g203.2g
Valittu annoskoko7616g13651kcal505.6g1711.4g510.6g101.6g
Annoskoko puolitettuna3808g6826kcal252.8g855.7g255.3g50.8g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651