Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 2304g | 1865kcal | 36.2g | 387.8g | 1.2g | 69.1g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 70g | 197kcal | 14.1g | 3.5g | 14.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 339g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 640g | 1024kcal | 17.3g | 17.3g | 96g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 448g | 125kcal | 2.7g | 26.7g | 0.9g | 11.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 528g | 402kcal | 9.9g | 81.8g | 1.1g | 5.3g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 16g | 18kcal | 0.1g | 1.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Soijakastike | 58g | 35kcal | 3g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 7543kcal | 177.4g | 1085.4g | 230.6g | 183.8g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 3772kcal | 88.7g | 542.7g | 115.3g | 91.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 1886kcal | 44.4g | 271.4g | 57.7g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu