Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 3200g | 3200kcal | 736g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 1600g | 12000kcal | 17.6g | 16g | 1344g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 96g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1600g | 160kcal | 17.6g | 12.8g | 3.2g | 19.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 960g | 259kcal | 12.5g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Oliiviöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15232g | 34109kcal | 1568g | 152.8g | 3075.8g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 7616g | 17054kcal | 784g | 76.4g | 1537.9g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3808g | 8527kcal | 392g | 38.2g | 769g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu