Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Kiinankaali | 188g | 38kcal | 2.9g | 4.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 188g | 28kcal | 1.5g | 3.2g | 0.9g | 1.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1525g | 266kcal | 14g | 35g | 4.4g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 133kcal | 7g | 17.5g | 2.2g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 381g | 67kcal | 3.5g | 8.8g | 1.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu