Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 60g | 435kcal | 0.7g | 0.2g | 48.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2800g | 6200kcal | 490g | 0g | 476g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 160g | 446kcal | 48g | 2.4g | 27.2g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 240g | 905kcal | 69.6g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 320g | 1088kcal | 64g | 0g | 92.8g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 240g | 247kcal | 2.2g | 57.8g | 0.2g | 2.9g | |
| Herkkusieni | 600g | 96kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2400g | 433kcal | 13.4g | 60g | 9.6g | 16.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 800g | 1320kcal | 24g | 32g | 120g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15240g | 22341kcal | 1449g | 308.4g | 1692.4g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 7620g | 11171kcal | 724.5g | 154.2g | 846.2g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3810g | 5585kcal | 362.3g | 77.1g | 423.1g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu