Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Porkkana | 560g | 183kcal | 3.5g | 31.1g | 1.1g | 14.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Paprika vihreä | 240g | 51kcal | 2.3g | 6g | 0.7g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 80g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1720g | 1843kcal | 397.3g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 40g | 352kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 60g | 378kcal | 0.3g | 0.4g | 42g | 0.3g | |
| Basilika, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.6g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Persilja | 40g | 4.8kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15248g | 6335kcal | 842.2g | 173g | 238.6g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 7624g | 3167kcal | 421.1g | 86.5g | 119.3g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3812g | 1584kcal | 210.6g | 43.3g | 59.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu