Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 151g | 530kcal | 20.1g | 103g | 3.6g | 5.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 466g | 214kcal | 14.9g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1526g | 2169kcal | 102g | 251.6g | 82.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 1084kcal | 51g | 125.8g | 41.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 542kcal | 25.5g | 62.9g | 20.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu