Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 258kcal | 7.6g | 52.5g | 0.9g | 2.6g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 68g | 226kcal | 0g | 55.1g | 0g | 0.9g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 96g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 11g | 36kcal | 0.1g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 150g | 96kcal | 4.8g | 7.2g | 5.3g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 75g | 120kcal | 3.6g | 12g | 6.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 120g | 171kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 30g | 96kcal | 5.7g | 4.5g | 6g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 45g | 167kcal | 2.9g | 30.8g | 3.3g | 4g | |
| Marianne crush 150g | 28g | 119kcal | 0.3g | 23.9g | 2.3g | 0.5g | |
| Kahvi mustana 100ml | 60g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1527g | 3382kcal | 81g | 587g | 74g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 763g | 1691kcal | 40.5g | 293.5g | 37g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 382g | 846kcal | 20.3g | 146.8g | 18.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu