Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 60g | 436kcal | 0.7g | 0.2g | 48.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2804g | 6210kcal | 490.8g | 0g | 476.7g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 160g | 447kcal | 48.1g | 2.4g | 27.2g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 240g | 906kcal | 69.7g | 0g | 69.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 321g | 1090kcal | 64.1g | 0g | 92.9g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 240g | 248kcal | 2.2g | 57.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Herkkusieni | 601g | 96kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2404g | 434kcal | 13.5g | 60.1g | 9.6g | 16.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 801g | 1322kcal | 24g | 32.1g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 22376kcal | 1451.4g | 309g | 1694.8g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 11188kcal | 725.7g | 154.5g | 847.4g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 5594kcal | 362.9g | 77.3g | 423.7g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu