Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 1920g | 244kcal | 21.5g | 21.1g | 3.8g | 19.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1344g | 519kcal | 2.2g | 109.7g | 1.2g | 20.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1344g | 700kcal | 6.7g | 150.5g | 0g | 18.8g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 1104g | 1017kcal | 174.5g | 27.6g | 22.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 1920g | 1152kcal | 61.4g | 136.3g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 7262kcal | 532.6g | 890.4g | 131g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 3631kcal | 266.3g | 445.2g | 65.5g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 1816kcal | 133.2g | 222.6g | 32.8g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu