Kuitu-banaani -smoothie
Kaikki sekaisin sauvasekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 216g | 778kcal | 38.9g | 98.5g | 16.6g | 37.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2016g | 1693kcal | 22.2g | 368.9g | 8.1g | 36.3g | |
| Valiojogurtti, vanilja,hyla | 3600g | 2520kcal | 129.6g | 360g | 72g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1800g | 769kcal | 60.8g | 86.4g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15264g | 11519kcal | 503g | 1827.6g | 229.4g | 148.2g | |
| Valittu annoskoko | 7632g | 5760kcal | 251.5g | 913.8g | 114.7g | 74.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3816g | 2880kcal | 125.8g | 456.9g | 57.4g | 37.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.3g | 12g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu