Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 47g | 308kcal | 3.8g | 3g | 30.1g | 7.6g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2097g | 734kcal | 37.8g | 134.2g | 4.2g | 67.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 2331g | 1398kcal | 23.3g | 104.9g | 93.2g | 14g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1864g | 3095kcal | 354.2g | 0g | 186.4g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 583g | 1981kcal | 75.7g | 390.4g | 14.6g | 40.8g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 233g | 396kcal | 6.8g | 28g | 30.3g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 47g | 121kcal | 1g | 4.2g | 11.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 280g | 1505kcal | 71.6g | 36.9g | 120.3g | 44.2g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 117g | 671kcal | 30.1g | 18.8g | 57.3g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15288g | 21258kcal | 1208.6g | 1440.8g | 1188.4g | 367.2g | |
| Valittu annoskoko | 7644g | 10629kcal | 604.3g | 720.4g | 594.2g | 183.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3822g | 5315kcal | 302.2g | 360.2g | 297.1g | 91.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu