Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		267g	746kcal	32g	1.3g	69.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		373g	105kcal	2.2g	22.2g	0.7g	9.3g
Sipuli (kuorittu)		320g	86kcal	4.2g	15.3g	0.6g	5.4g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
Selleri, annos 50g		80g	11kcal	0.8g	2.4g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		1332g	1840kcal	249.8g	0g	93.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		267g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		2665g	879kcal	87.9g	130.6g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		267g	933kcal	64g	0g	74.6g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		533g	1492kcal	101.3g	0.2g	117.3g	0g
Voi		133g	967kcal	1.6g	0.5g	108.3g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		267g	1039kcal	77.3g	0g	79.9g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		400g	1371kcal	48.8g	268.2g	3.2g	30.9g
Vehnäjauho puolikarkea		173g	594kcal	17.7g	121.2g	2.1g	6.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		533g	107kcal	5.3g	18.7g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	15296g	20427kcal	1392.2g	1174.2g	1103.2g	105g
	Valittu annoskoko	7648g	10213kcal	696.1g	587.1g	551.6g	52.5g
	Annoskoko puolitettuna	3824g	5107kcal	348.1g	293.6g	275.8g	26.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu