Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 1440g | 4032kcal | 144g | 720g | 50.4g | 129.6g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 960g | 991kcal | 33.1g | 172.8g | 10.2g | 27.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 960g | 125kcal | 10.8g | 9.4g | 1.9g | 11.5g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 1408g | 493kcal | 21.1g | 84.5g | 4.2g | 26.8g | |
| Kurkku | 480g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15296g | 16665kcal | 1527.4g | 1986.8g | 235.2g | 398.2g | |
| Valittu annoskoko | 7648g | 8333kcal | 763.7g | 993.4g | 117.6g | 199.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3824g | 4166kcal | 381.9g | 496.7g | 58.8g | 99.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu