Tomaatti-pasta-jauheliha juttu
- Keitä pasta ja ruskista (ja mausta) jauheliha
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
- laita pasta ja jauheliha (voideltuun) vuokaan.
- Sekoita astiassa keskenään tomaattimurska, kermaviili ja kananmunat.
Mausteita oman maun mukaan, esim.
valkosipulia, paprikajauhetta, pippuria..
- Kaada "mausteseos" pastan ja jauhelihan päälle, ja sekoittele huolellisesti.
- 200-asteiseen uunin 30-40 min.
Ruokaan voi lisätä mm. paprikaa ja tomaattia.
Juusto päälle olisi herkullista, mutta itse en laita kaloreiden pelossa.
Tuhtia ruokaa muutenkin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 478 grammaa
Helminen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispasta, Torino | 1999g | 6996kcal | 259.9g | 1339.3g | 50g | 119.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1599g | 5126kcal | 428.1g | 0g | 382.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 3118g | 1310kcal | 49.9g | 268.2g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 941kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 272g | 326kcal | 8.2g | 11.1g | 27.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15296g | 29397kcal | 1657.2g | 3241.2g | 1061.4g | 239.8g | |
| Valittu annoskoko | 7648g | 14699kcal | 828.6g | 1620.6g | 530.7g | 119.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3824g | 7349kcal | 414.3g | 810.3g | 265.4g | 60g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 10.8g | 21.2g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu