Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		314g	210kcal	1.6g	47g	0.9g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		188g	583kcal	32g	101.6g	5.5g	24.5g
Kananmuna kuoreton		138g	197kcal	17.2g	0.4g	14.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		125g	26kcal	0.4g	2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1530g	2033kcal	102.4g	302g	41g	49.2g
	Valittu annoskoko	765g	1016kcal	51.2g	151g	20.5g	24.6g
	Annoskoko puolitettuna	383g	508kcal	25.6g	75.5g	10.3g	12.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu