Mikrosämpylä vhh
Sulata 1 rkl voita mikronkestävässä astiassa.
Sekoita mukaan 1 rkl soijajauhoa ja 1 rkl mantelijauhetta sekä ripaus leivinjauhetta.
Lopuksi lisää kananmuna, sekoita tasaiseksi ja kypsennä mikrossa 1 min. täydellä teholla.
Resepti peräisin karppausinfon sivuilta, missä lukuisia muunteluvaihtoehtoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Vempula
Sekoita mukaan 1 rkl soijajauhoa ja 1 rkl mantelijauhetta sekä ripaus leivinjauhetta.
Lopuksi lisää kananmuna, sekoita tasaiseksi ja kypsennä mikrossa 1 min. täydellä teholla.
Resepti peräisin karppausinfon sivuilta, missä lukuisia muunteluvaihtoehtoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 91g | 661kcal | 0.9g | 0.9g | 72.4g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 91g | 362kcal | 36.2g | 14.5g | 18.1g | 13.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 63g | 380kcal | 15.2g | 4.2g | 34.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 498g | 710kcal | 62.2g | 1.5g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 4307kcal | 231.4g | 59.4g | 351.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 2153kcal | 115.7g | 29.7g | 175.7g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 1077kcal | 57.9g | 14.9g | 87.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 15.1g | 3.9g | 23g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu