Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 225g | 91kcal | 1.1g | 16.6g | 1.3g | 4.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 90g | 306kcal | 12.6g | 50.4g | 6g | 9.9g | |
| Sokeri | 113g | 457kcal | 0g | 112.4g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 113g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 3477kcal | 29.6g | 387.6g | 197.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 1739kcal | 14.8g | 193.8g | 98.6g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 869kcal | 7.4g | 96.9g | 49.3g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu